課程簡介:
跑步技術改良班(棄)
跑步是全球最多人參與的運動,也是損傷率最高的運動,足部及膝部是嚴重勞損部位。練體能及意志力不是唯一戰勝痛悲的出口,跑步第一步是要建立好的技術,跑姿相當重要,但最重要是在一個合適自己的速度上怎樣不消耗體力,這才是長跑的王道。六課的跑步技術課,目的是怎樣利用免費能量(free energy),來增加跑步經濟,給學生達到無意識的高速狀態。
一共6 堂,每堂1.5小時
名額:6人
全期收費:每位$1900
教練:林庭光 (前三鐵香港代表成員)
RTech-2502
跑步技術改良班:
日期:2025年2月24, 26, 28日; 3月3, 5, 7日
時間:1900-2030
地點:長沙灣體育館或深水埗運動場
教練:林庭光 (前三鐵香港代表成員)