其他課程>跑步技術改良班

課程簡介:

跑步技術改良班(棄)

跑步是全球最多人參與的運動,也是損傷率最高的運動,足部及膝部是嚴重勞損部位。練體能及意志力不是唯一戰勝痛悲的出口,跑步第一步是要建立好的技術,跑姿相當重要,但最重要是在一個合適自己的速度上怎樣不消耗體力,這才是長跑的王道。六課的跑步技術課,目的是怎樣利用免費能量(free energy),來增加跑步經濟,給學生達到無意識的高速狀態。

一共6 堂,每堂1.5小時
名額:6人
全期收費:每位$1600
教練:林庭光(前三鐵香港代表成員)

 

RTech-2404
日期:2024年7月12, 15, 17, 19, 22, 24日
時間:1900-2030
地點:長沙灣體育館
教練:林庭光(前三鐵香港代表成員)

按此報讀跑步技術改良班