肌筋膜放鬆課程系列>Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程

腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具,如FOAM ROLLER,網球等具舒暢短縮的肌筋膜。

內容:

1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

授課語言:

粵語; 中文教材輔英文專業名詞

完成本會「肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I (MR1)」;即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA)   的學分。

肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I

Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I

網上課程

Video錄影自學

課程編號: MR1- V4

上課日期及時間: 自由選擇

功課: 接收video 後三個月內提交15mins 教學影片

學費: HKD1200.00

授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

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實體課程

課程編號:MR1-2301

課程導師:Joan Cheng 或 本會合資格導師

上課日期:2023年1月7, 14, 21日(逢星期六);

上課時間:14:00-17:00

上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈7樓01室(上環地鐵站A2出口)

授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

早鳥優惠*$1,800 / 原價$2,300

*MR1-2301提早報名優惠:2022年12月19日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,800

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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課程編號:MR1-2302

課程導師:Shun Yat Ho 或 本會合資格導師

上課日期:2023年1月15, 29日; 2月5日 (逢星期日);

上課時間:10:00-13:00

上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈7樓01室(上環地鐵站A2出口)

授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

早鳥優惠*$1,800 / 原價$2,300

*MR1-2302提早報名優惠:2022年12月28日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,600

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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