肌筋膜放鬆課程系列>Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程

腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具,如FOAM ROLLER,網球等具舒暢短縮的肌筋膜。

內容:

1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

授課語言:

粵語; 中文教材輔英文專業名詞

完成本會「肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I (MR1)」;即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA)   的學分。

肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I

Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I

網上課程

Video錄影自學

課程編號: MR1- V4

上課日期及時間: 自由選擇

功課: 接收video 後三個月內提交15mins 教學影片

學費: HKD1200.00

授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

*填寫姓名時必須填寫英文全名,以作列印證書之用途。

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR1-V4

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實體課程

*1)MR1出席率需達到100%才有出席證書。

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課程編號:MR1-2409
課程導師 :Shun Yat Ho 或 本會合資格導師
上課日期:2024年4月28日; 5月5, 12日(逢星期日);
上課時間:10:00-13:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室(MTR荔枝角站C出口轉右)
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

*MR1-2409提早報名優惠:2024年4月14日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,800

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR1-2409

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課程編號:MR1-2410
課程導師 : Ng Ho Ki 或 本會合資格導師
上課日期:2024年5月11, 18, 25日(逢星期六);
上課時間:14:30-17:30
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室(MTR荔枝角站C出口轉右)
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

*MR1-2410提早報名優惠:2024年4月19日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,800

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR1-2410

“伸展導師及肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I 組合優惠 Stretching Course Instructor & Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I Package”

新生同時一併報讀SI 及 MR1 兩個課程,可享有優惠組合價 $4,500

如以下組合日期不適合, 可Whatsapp本中心 (Tel: 9171 8980) 查詢其他仍未開班的SI 及 MR1課程日期組合

 

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課程編號: SI-10597
課程導師: Agnes Yim 或 本會合資格導師
上課日期: 2024年4月28日; 5月5, 12, 19, 26日; 6月2, 9日 (逢星期日)
上課時間: 10:00-13:00
考試日期: 2024年6月16日(星期日)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈7樓01室 (MTR上環站B出口對面)
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

課程編號:MR1-2410
課程導師 : Ng Ho Ki 或 本會合資格導師
上課日期:2024年5月11, 18, 25日(逢星期六);
上課時間:14:30-17:30
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室(MTR荔枝角站C出口轉右)
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

按此報讀伸展導師課程SI-10597 & MR1-2410

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報名及付款詳

1. 報名:

先點選合適的課程連結,填寫報名表。

2.付款方法:

請將以下各付款方式的收據副本

備註英文全名,電話號碼 課程編號

whatsapp發送到9171 8980 

A) PayMe

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

B)  Alipay/ WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

C) 轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

D)  銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

E) Paypal / Credit Card

於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。

3. 備註

  1. 需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
  2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
  3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。2