課程簡介：

歐美地區，恢復(RECOVERY)已經成為訓練重要的一環，最常被人採用的就是伸展運動。而伸展更成為獨立專門訓練項目，為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法，以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。例如運用伸展於訓練運動員以提昇高速動作的協調及穩定能力上、因長期坐在辦公室工作使肌肉疼痛及不平衡的問題上、退休人士的肌力不足及肌肉老化等等問題上。

課程大綱：

私人伸展導師課程主要分為6科，上課模式以a) 理論 b) 手法(徒手伸展手法) c) 實習進行。

科目包括：

1. 徒手伸展手法
2. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學
3. 基礎生物力學
4. 壓力心理學及放鬆法
5. 障礙與激痛點
6. 恢復策略

私人伸展導師課程(Personal Stretching Trainer)

Video錄影自學

課程編號:PST- V1
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HK$4800.00

*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀

按此報私人伸展導師課程PST-V1

實體課程

課程編號: PST-2347
課程導師: Siu Wai Kit 或本會合資格導師
上課日期: 2023年6月1, 8, 15, 29; 7月6, 13, 20, 27; 8月3, 10, 17, 24, 31日 (逢星期四)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2023年9月7日(星期四)
考試時間: 18:00-22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*/原價: $6900/$7700

*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀

 *PST-2347提早報名優惠: 2023年5月17日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900

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課程編號: PST-2348
課程導師: Joan Cheng 或本會合資格導師
上課日期: 2023年7月11, 18, 25; 8月1, 8, 15日(上午) (逢星期二)
上課時間: 10:00-18:00
考試日期: 2023年8月22日(星期二)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*/原價: $6900/$7700

*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀

 *PST-2348提早報名優惠: 2023年6月20日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900

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報名及付款詳情

1. 報名：

先點選合適的課程連結，填寫報名表。

2.付款方法:

請將以下各付款方式的收據副本，

備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；

whatsapp發送到9171 8980 

A) PayMe:

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

B) Alipay/ WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

C) 轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

D) 銀行入數：

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

E) Paypal / Credit Card

於報名表中點選以Paypal付款，提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統，可使用信用咭或Paypal 付款。

3. 備註：

1. 需考試的課程必須考試及格，才會發證書。
2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。