課程簡介:
歐美地區,恢復(RECOVERY)已經成為訓練重要的一環,最常被人採用的就是伸展運動。而伸展更成為獨立專門訓練項目,為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法,以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。例如運用伸展於訓練運動員以提昇高速動作的協調及穩定能力上、因長期坐在辦公室工作使肌肉疼痛及不平衡的問題上、退休人士的肌力不足及肌肉老化等等問題上。
課程大綱:
私人伸展導師課程主要分為6科,上課模式以a) 理論 b) 手法(徒手伸展手法) c) 實習進行。
科目包括:
1. 徒手伸展手法
2. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學
3. 基礎生物力學
4. 壓力心理學及放鬆法
5. 障礙與激痛點
6. 恢復策略
私人伸展導師課程(Personal Stretching Trainer)
Video錄影自學
課程編號:PST- V1
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HK$4800.00
*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀
實體課程
課程編號: PST-2347
課程導師: Siu Wai Kit 或本會合資格導師
上課日期: 2023年6月1, 8, 15, 29; 7月6, 13, 20, 27; 8月3, 10, 17, 24, 31日 (逢星期四)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2023年9月7日(星期四)
考試時間: 18:00-22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室(MTR荔枝角站C出口轉右)
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*/原價: $6900/$7700
*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀
*PST-2347提早報名優惠: 2023年5月17日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900
按此報讀私人伸展導師課程PST- 2347
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課程編號: PST-2348
課程導師: Joan Cheng 或本會合資格導師
上課日期: 2023年7月11, 18, 25; 8月1, 8, 15日(上午) (逢星期二)
上課時間: 10:00-18:00
考試日期: 2023年8月22日(星期二)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*/原價: $6900/$7700
*注意: 此課程歡迎已完成”伸展導師課程” (SI)之同學 或 持有有關專業證書或特別試之合格者報讀
*PST-2348提早報名優惠: 2023年6月20日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900
按此報讀私人伸展導師課程PST- 2348
報名及付款詳情
1. 報名:
先點選合適的課程連結,填寫報名表。
2.付款方法:
請將以下各付款方式的收據副本,
備註英文全名,電話號碼 及 課程編號;
whatsapp發送到9171 8980
A) PayMe:
請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。
HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
B) Alipay/ WeChat Pay
請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。
HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
C) 轉數快FPS
快速支付系統識別碼: 169643376
HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
D) 銀行入數:
HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838
BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3
香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
E) Paypal / Credit Card
於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。
3. 備註:
- 需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
- 香港伸展運動學會保留最終決定權。
- 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。