課程簡介：

歐美地區，恢復(RECOVERY)已經成為訓練重要的一環，最常被人採用的就是伸展運動。而伸展更成為獨立專門訓練項目，為不同類型的人士設計作出不同的伸展方法，以達到訓練、維持肌肉健康或復康等效果。例如運用伸展於訓練運動員以提昇高速動作的協調及穩定能力上、因長期坐在辦公室工作使肌肉疼痛及不平衡的問題上、退休人士的肌力不足及肌肉老化等等問題上。本課程為有興趣提升伸展知識及技術之運動人士，如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。

課程大綱：

私人伸展導師課程主要分為6科，上課模式以a) 理論 b) 手法(徒手伸展手法) c) 實習進行。

科目包括：

1. 徒手伸展手法
2. 骨骼肌肉系統解剖及伸展生理學
3. 基礎生物力學
4. 壓力心理學及放鬆法
5. 障礙與激痛點
6. 恢復策略

私人伸展導師課程(Personal Stretching Trainer)

Video錄影自學

課程編號:PST- V1
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HK$4800.00

*填寫姓名時必須填寫英文全名，以作列印證書之用途。

按此報私人伸展導師課程PST-V1

實體課程

*1)PST出席率需達到80%才能參加考試。
2)出席率不足80%或其他任何理由改期，不能參與原班考試，需另作考試安排，考試行政費為$300。如第一次考試不合格,可有一次補考機會。補考費為$300。
3) 不需持有伸展導師課程 (SI)之證書 也可報讀。

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課程編號: PST-2567
課程導師: Joan Cheng 或 本會合資格導師
上課日期: 2025年7月1, 2, 3, 4, 5日, (6日 下午2-5pm)(星期二至日)
上課時間: 09:30-17:30
考試日期: 2025年7月20日(星期日)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點:九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

 *2025年6月10日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900 (早鳥優惠*$ 6,900 / 原價$7,700)

按此報讀私人伸展導師課程PST- 2567

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課程編號: PST-2568
課程導師: Siu Wai Kit 或 本會合資格導師
上課日期: 2025年9月9, 16, 23, 30日, 10月14, (21日上午）(逢星期二)
上課時間: 09:30-17:30
考試日期: 2025年10月28日(星期二)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

 *2025年8月19日或之前報名及繳費可享早鳥優惠HK$6,900 (早鳥優惠*$ 6,900 / 原價$7,700)

按此報讀私人伸展導師課程PST- 2568

“私人伸展導師及肌筋膜按摩手法證書課程 Level II 組合優惠 Personal Stretching Trainer & Myofascial Manual Techniques Course Level 2 Package”

同時一併報讀PST 及 MR2 兩個課程，可享有優惠組合價 $9,500

如以下組合日期不適合, 可致電/Whatsapp本中心 (Tel: 9171 8980) 查詢其他仍未開班的PST及 MR2課程日期組合

*1)PST及MR2出席率需達到80%才能參加考試。
  2)出席率不足80%或其他任何理由改期，不能參與原班考試，需另作考試安排，考試行政費為$300。如第一次考試不合格,可有一次補考機會。補考費為$300。。

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課程編號: PST-2567
課程導師: Joan Cheng 或 本會合資格導師
上課日期: 2025年7月1, 2, 3, 4, 5日, (6日 下午2-5pm)(星期二至日)
上課時間: 09:30-17:30
考試日期: 2025年7月20日(星期日)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點:九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室（MTR荔枝角站C出口轉右）
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

及

課程編號: MR2-2577
課程導師: Ben Sim 或本會合資格導師
上課日期: 2025年7月12, 19, 26日; 8月2, 9, 16, 23日(逢星期六)
上課時間: 15:30-18:30
上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
考試日期: 2025年8月30日(星期六)
考試時間: 15:30-18:30
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

組合優惠價: $9,500

按此報讀私人伸展導師課程PST- 2567& MR2-2577

報名及付款詳情

1. 報名：

先點選合適的課程連結，填寫報名表。

2.付款方法:

請將以下各付款方式的收據副本，

備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；

whatsapp發送到9171 8980 

A) PayMe:

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

B) Alipay/ WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

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C) 轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

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D) 銀行入數：

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

E) Paypal / Credit Card

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3. 備註：

1. 需考試的課程必須考試及格，才會發證書。
2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。
4. 如所報讀之課堂未達開班人數，本會有權取消課堂，本中心將於課堂前7個工作天前通知學員取消該課堂，學員可轉讀該課程之其他時段課堂。