現代人對健康的渴求到達了必需品的階段，在家運動的熱潮也開始出現，人們知道肌肉的質與量對整個身體健康起了決定性的影響，最方便快捷就是購買一些彈力帶來自我鍛煉。 彈力帶種類五花八門，訓練方式及功能亦千變萬化。本課程會搜羅市面上不同種類的彈力帶，剖析其設計及功能，再因應人們對身體不同需求來設計出一系列彈力帶訓練計劃，滿足大家不同需求。 課程有八成時間為實習課，實習課分了四個專題訓練，包括，伸展與核心肌群，主要肌群，痛症強化及競賽專訓，希望讓學員更全面使用彈力帶，方便快捷之餘更見成就。 課程大綱包括：

1.運動前須知及安全守則

2. 彈力帶原理及種類

3. 肌肉收縮原理及種類

4. 四大功能訓練方式

5. 彈力帶伸展及核心肌群鍛煉

6. 彈力帶主要肌群訓練

7. 彈力帶痛症運動強化

8. 彈力帶競賽運動專訓

網上課程

Video錄影自學

課程編號: RBT-V2
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HKD2600.00 (USD335.00)

*注意：此課程歡迎已完成“伸展導師課程”（SI）之同學或持有有關專業證書或特別試之合格者報選

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實體課程

課程編號: RBT-2316
課程導師: Joan Cheng 或本會合資格導師
上課日期: 2023年8月29日; 9月5, 12, 19日 (逢星期二)
上課時間: 10:00-17:00
考試日期: 2023年9月26日(星期二)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓A7室
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*$3,100 / 原價$3,500

*注意：此課程歡迎已完成“伸展導師課程”（SI）之同學或持有有關專業證書或特別試之合格者報選

RBT-2316早報名優惠：2023年 8月15日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$ 3,100

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報名及付款詳情

1. 報名：

先點選合適的課程連結，填寫報名表。

2.付款方法:

請將以下各付款方式的收據副本，

備註英文全名，電話號碼 及 課程編號；

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A) PayMe

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B) Alipay / WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名，電話號碼及課程編號。

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C) 轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

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香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

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3.備註：

1. 需考試的課程必須考試及格，才會發證書。
2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。