現代人對健康的渴求到達了必需品的階段,在家運動的熱潮也開始出現,人們知道肌肉的質與量對整個身體健康起了決定性的影響,最方便快捷就是購買一些彈力帶來自我鍛煉。 彈力帶種類五花八門,訓練方式及功能亦千變萬化。本課程會搜羅市面上不同種類的彈力帶,剖析其設計及功能,再因應人們對身體不同需求來設計出一系列彈力帶訓練計劃,滿足大家不同需求。 課程有八成時間為實習課,實習課分了四個專題訓練,包括,伸展與核心肌群,主要肌群,痛症強化及競賽專訓,希望讓學員更全面使用彈力帶,方便快捷之餘更見成就。 課程大綱包括:
1.運動前須知及安全守則
2. 彈力帶原理及種類
3. 肌肉收縮原理及種類
4. 四大功能訓練方式
5. 彈力帶伸展及核心肌群鍛煉
6. 彈力帶主要肌群訓練
7. 彈力帶痛症運動強化
8. 彈力帶競賽運動專訓
網上課程
Video錄影自學
課程編號: RBT-V2
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
學費: HKD2600.00 (USD335.00)
*注意:此課程歡迎已完成“伸展導師課程”(SI)之同學或持有有關專業證書或特別試之合格者報選(請先向本會職員查詢)
實體課程
*1)RBT 出席率需達到80%才能參加考試。
2)出席率不足80%或其他任何理由改期,不能參與原班考試,需另作考試安排,考試行政費為$300。如第一次考試不合格,可有一次補考機會。補考費為$300。
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課程編號:RBT-2421
課程導師 : Gary Ching 或 本會合資格導師
上課日期:2024年12月28日; 2025年1月4, 11, 18日 (逢星期六);
上課時間:10:00-17:00
考試日期: 2025年1月25日(星期六)
考試時間: 09:00-13:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓 A7室(MTR荔枝角站C出口轉右)
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
*注意:此課程歡迎已完成“伸展導師課程”(SI)之同學或持有有關專業證書或特別試之合格者報選(請先向本會職員查詢)
RBT-2421早報名優惠:2024年11月7日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$ 3,100 (早鳥優惠*$3,100 / 原價$3,500)
報名及付款詳情
1. 報名:
先點選合適的課程連結,填寫報名表。
2.付款方法:
請將以下各付款方式的收據副本,
備註英文全名,電話號碼 及 課程編號;
whatsapp發送到9171 8980
A) PayMe
請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。
HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
B) Alipay / WeChat Pay
請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款; 請備註英文全名,電話號碼及課程編號。
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C) 轉數快FPS
快速支付系統識別碼: 169643376
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D) 銀行入數:
HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838
BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3
香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED
E) Paypal / Credit Card
於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。
3.備註:
- 需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
- 香港伸展運動學會保留最終決定權。
- 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。
- 如所報讀之課堂未達開班人數,本會有權取消課堂,本中心將於課堂前7個工作天前通知學員取消該課堂,學員可轉讀該課程之其他時段課堂。