導師培訓部>伸展導師課程(SI)

課程簡介:

柔軟度是體適能元素之一,近年越來越多人注重身體的鍛鍊,如心肺功能的訓練與肌肉力量鍛鍊,但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度,都會比較忽視。有很多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善柔軟度的問題,而正確的伸展運動就相當重要。本課程為有興趣提升伸展知道及技術之運動人士,如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。

課程大綱包括:

1. 基礎運動理論
2. 肌理學
3. 伸展的重要性
4. 柔軟度的種類
5. 伸展的種類
6. 伸展運動處方原理
7. 柔軟度測試
8. 身體各肌肉的伸展 

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

 

伸展導師課程(Stretching Instructor)

 

實體課程

 

課程編號: SI10461

課程導師: Gary Ching 或 本會合資格導師
上課日期: 2020年11月6, 13, 20, 27; 12月4, 11, 18 (逢星期五)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 2021年1月8日(星期五)
考試時間: 18:00-22:00
早鳥優惠*/原價: $2900/$3400
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

*SI10461提早報名優惠:2020年 10月 23日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$2,900

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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課程編號: SI10462

課程導師: Kapo Wong  或 本會合資格導師
上課日期: 2020年11月7, 14, 21, 28; 12月5, 12, 19日(逢星期六)
上課時間: 10:00-13:00
考試日期: 2021年1月2日(星期六)
考試時間: 09:00-13:00
早鳥優惠*/原價: $2900/$3400
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

SI10462提早報名優惠:2020年 10月 24日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$2,900

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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課程編號: 仁濟伸展導師課程第31班

課程導師: Joan Cheng
上課日期: 2021年1月19日、26日、2月2日(星期二)
上課時間:  10:00am – 5:00pm (午膳時間約12:30pm – 1:30pm)
考試日期: 2021年2月9日(二)
考試時間: 09:00am-01:00pm
費用:HK$3,100; 早鳥優惠: HK$2,780 ; 醫管局醫院聯網員工或仁濟員工優惠:HK$2,700
上課地點: 荔枝角瓊林街111號擎天廣場 (荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)

仁濟伸展導師課程第30班 提早報名優惠:2021年1月5日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$2,780

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網上課程

 

Video錄影自學

課程編號: SI- V2
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
學費: HK$2340.00 (US$300)

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報名及付款詳

1. 報名:

先點選合適的課程連結,填寫報名表。

 

2.付款方法:

a.連結付款:

於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。

 

b.銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association

請將銀行收據副本,正面寫明報名人之中文全名,課程編號及電話號碼;或電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

 

c. Payme:

按此付款:請備註中文全名,電話號碼及課程標號。

 

d. 郵寄支票 請先與本學會職員聯絡2386-6556,確認學位。

劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會,九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓  A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名,課程及電話)。