導師培訓部>伸展導師課程(SI)

課程簡介:

柔軟度是體適能元素之一,近年越來越多人注重身體的鍛鍊,如心肺功能的訓練與肌肉力量鍛鍊,但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度,都會比較忽視。有很多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善柔軟度的問題,而正確的伸展運動就相當重要。本課程為有興趣提升伸展知道及技術之運動人士,如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。

課程大綱包括:

1. 基礎運動理論
2. 肌理學
3. 伸展的重要性
4. 柔軟度的種類
5. 伸展的種類
6. 伸展運動處方原理
7. 柔軟度測試
8. 身體各肌肉的伸展 

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

 

 

課程編號: SI10433

課程導師: Yuki Cheng
上課日期: 2020年1月 7, 14, 21;2月 4, 11, 18, 25日(逢星期二)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 3月3日(星期二)
考試時間: 18:00-22:00
早鳥優惠*/原價: $2900/$3400
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

SI10433提早報名優惠:2019年 12月23日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$2,800並免會員價

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課程編號: SI10434

課程導師: Gary Ching
上課日期: 2020年1月 3, 10, 17日, 2月 7, 14, 21, 28日(逢星期五)
上課時間: 19:00-22:00
考試日期: 3月6日(星期五)
考試時間: 18:00-22:00
早鳥優惠*/原價: $2900/$3400
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

SI10434提早報名優惠:2019年 12月20日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$2,800並免會員價

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課程編號: 仁濟伸展導師課程第25班

課程導師: Joan Cheng
上課日期: 2020年2月4日、11日、18日(逢星期二、共3堂)
上課時間:  10:00am – 05:00pm (午膳時間約12:30pm – 1:30pm)
考試日期: 2020年2月25日(星期二)
考試時間: 9:00am – 1:00pm
費用:$3,100; 早鳥優惠: $2,780 ; 醫管局醫院聯網員工或仁濟員工優惠:$2,700
上課地點: 荔枝角瓊林街111號擎天廣場 (荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)

仁濟伸展導師課程第25班 提早報名優惠:2020年1月21日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$2,780

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