導師培訓部>伸展導師課程(SI)

課程簡介:

柔軟度是體適能元素之一,近年越來越多人注重身體的鍛鍊,如心肺功能的訓練與肌肉力量鍛鍊,但對於柔軟度的重要性及如何改善柔軟度,都會比較忽視。有很多的運動創傷及造成長期痛楚的原因是因為沒有改善柔軟度的問題,而正確的伸展運動就相當重要。本課程為有興趣提升伸展知道及技術之運動人士,如各界教練、導師、體育老師、運動員、治療師及按摩師等。

課程大綱包括:

1. 基礎運動理論
2. 肌理學
3. 伸展的重要性
4. 柔軟度的種類
5. 伸展的種類
6. 伸展運動處方原理
7. 柔軟度測試
8. 身體各肌肉的伸展 

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

 

伸展導師課程(Stretching Instructor)

 

實體課程

課程編號: SI10458

課程導師: Kapo Wong
上課日期: 2020年8月26; 9月2, 9, 16, 23, 30日; 10月7日(逢星期三)
上課時間: 10:00-13:00
考試日期: 10月14日(星期三)
考試時間: 09:00-14:00
早鳥優惠*/原價: $2900/$3400
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

SI10458提早報名優惠:2020年 8月 12日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$2,900

按此報伸展導師課程SI10458

 

課程編號: SI10460

課程導師: Gary Ching
上課日期: 2020年9月20, 27; 10月4, 11, 18; 11月1, 8日(逢星期日)
上課時間: 10:00-13:00
考試日期: 11月15日(星期日)
考試時間: 10:00-14:00
早鳥優惠*/原價: HK$2900/HK$3400
上課地點:上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室

SI10460提早報名優惠:2020年8月 23日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$2,900

按此報伸展導師課程SI10460

 

課程編號: 仁濟伸展導師課程第30班

課程導師: Joan Cheng
上課日期: 2020年11月3日、10日、17日(星期二、共3堂)
上課時間:  10:30am – 5:30pm (午膳時間約12:30pm – 1:30pm)
考試日期: 2020年11月24日(二)
考試時間: 09:00am-01:00pm
費用:HK$3,100; 早鳥優惠: HK$2,780 ; 醫管局醫院聯網員工或仁濟員工優惠:HK$2,700
上課地點: 荔枝角瓊林街111號擎天廣場 (荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)

仁濟伸展導師課程第30班 提早報名優惠:2020年10月20日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$2,780

按此報讀仁濟伸展導師課程第30班

 

 

網上課程

Zoom Live

課程編號: SI- L2

課程導師: Yuki Cheng
上課日期: 2020年8月29; 9月5, 12日(逢星期六)
上課時間: 10:00-18:00
考試日期: 2020年9月19日(星期六)
考試時間: 10:00-11:00
學費: HK$2900 (US$372)

按此報伸展導師課程SI-L2

 

 

Video錄影自學

課程編號: SI- V1
上課日期及時間: 自由選擇
考試日期: 接收video 後半年內
學費: HK$1560.00 (US$200)

按此報伸展導師課程SI-V1

 

 

報名及付款詳

1. 報名:

先點選合適的課程連結,填寫報名表。

 

2.付款方法:

a.連結付款:

於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。

 

b.銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association

請將銀行收據副本,正面寫明報名人之中文全名,課程編號及電話號碼;或電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

 

c. Payme:

按此付款:請備註中文全名,電話號碼及課程標號。

 

d. 郵寄支票 請先與本學會職員聯絡2386-6556,確認學位。

劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會,九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓  A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名,課程及電話)。