肌筋膜放鬆課程系列 Myofascial Release Series

  • 內容簡介
  • Level 1 : 放鬆運動
  • Level 2 : 按摩手法
  • Level 3 : 治療

肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛了解肌筋膜對人體的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。本課程系列分成三個階段,從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討,讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。

Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程

Level 2 : 肌筋膜按摩手法證書課程

Level 3 : 肌筋膜治療證書課程

腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具,如FOAM ROLLER,網球等具舒暢短縮的肌筋膜。

內容:

1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

授課語言:

粵語; 中文教材輔英文專業名詞

完成本會「肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I (MR1)」;即可得到美國國家體育醫學學會(NASM)及美國運動體適能協會(AFAA)   的學分。

肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I

Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I

網上課程

Video錄影自學

課程編號: MR1- V3

上課日期及時間: 自由選擇

功課: 接收video 後三個月內提交15mins 教學影片

學費: HKD1200.00

授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

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實體課程

課程編號:MR1-2203

課程導師:Shun Yat Ho或 本會合資格導師

上課日期:2022年2月11, 18, 25(逢星期五);

上課時間:14:00-17:00

上課地點: 觀塘觀塘道460-470號官塘工業中心2期12樓D室

授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100

*MR1-2203提早報名優惠:2022年1月27日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,600

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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課程編號:MR1-2204

課程導師:Yvonne Fung 或 本會合資格導師

上課日期:2022年2月13, 20, 27日(逢星期日);

上課時間:14:00-17:00

上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室

授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞

早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100

*MR1-2204提早報名優惠:2022年1月28日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,600

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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骨骼肌肉組織是一個相當複雜的結構,從表層肌肉了解至深層組織,由肌肉紋理分析肌筋膜的張力。課程透過張力力學及解剖學知識,學習肌筋膜按摩的正確手法,有效且安全對肌膜的放鬆。

內容:

1. 肌筋膜解剖,
2. 張力力學及神經原理,
3. 手法種類
4. 表層筋膜放鬆,
5. 深層筋膜放鬆

肌筋膜按摩手法證書課程 Level II

Myofascial Manual Techniques Course Level 2

課程編號: MR2-2238
課程導師: Ben Sim 或本會合資格導師
上課日期: 2022年2月12, 19, 26; 3月5, 12, 19, 26日 (逢星期六)
上課時間: 15:30-18:30
考試日期: 2022年4月2日(星期六)
考試時間: 15:30-18:30
上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠*$2,800 / 原價$3,200

修讀要求:持有肌筋膜放鬆運動證書課程LEVEL 1之證書

MR2-2238提早報名優惠:2022 2月26日或之前報名及繳費可享有早鳥優惠:$2,800

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂中的理論部份 改為Zoom 直播形式上課。

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經常聽到『頭痛醫頭』的原理,但往往找不到真正成因,肌筋膜經線可為我們找出答案。肌筋膜是人體運動中最奇妙的組織之一,課程透過七組肌筋膜經線了解人體活動、姿勢及疼痛問題。如何設計及處理肌筋膜問題的。

內容:

1. 肌筋膜生理
2. 淺背線
3. 淺前線
4. 側線
5. 旋線
6. 上臂線
7. 功能線
8. 深前線
9. 情緒與緊帶的發展
10. Feldenkrais Method 與 Alexander Technique

肌筋膜治療證書課程 Level III

Myofascial Therapy Course Level 3

課程編號: MR3-2213
課程導師: Ng Ho Ki 或 本會合資格導師
上課日期: 2022年2月28; 3月 7, 14, 21, 28日 (逢星期一)
上課時間: 10:00-17:00
考試日期: 2022年4月4日(星期一)
考試時間: 12:30-13:30
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座8樓A7室
授課語言:粵語; 中文教材輔英文專業名詞
早鳥優惠$4,700 /原價$5,600

修讀要求:已修畢肌筋膜按摩手法證書課程LEVEL 2的同學參加

*MR3-2213提早報名優惠:2022年2月14日或之前報名享早鳥優惠$4,700

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

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報名及付款詳

1. 報名:

先點選合適的課程連結,填寫報名表。

2.付款方法:

a. Payme:

按此付款:請備註英文全名,電話號碼及課程標號。

b.轉數快FPS

快速支付系統識別碼: 169643376

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

請於完成轉數快付款後,截圖以電郵發送到admin@hongkongstretch.org:

或 whatsapp發送到9171 8980。

c. ALIPAY/ WeChat Pay

請透過手提電話付款, 掃瞄下列二維碼進行付款。

HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION LIMITED

請於完成ALIPAY/ WeChat Pay付款後,截圖以電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

d. 銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION

請將銀行收據副本,正面寫明報名人之英文全名,課程編號及電話號碼;或電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

e. Paypal / Credit Card

於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。

f郵寄支票

請先與本學會職員聯絡2386-6556,確認學位。

劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會,九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓  A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名,課程及電話)。

備註

  1. 需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
  2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
  3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。