香港伸展運動學會
- 內容簡介
- Level 1 : 放鬆運動
- Level 2 : 按摩手法
- Level 3 : 治療
肌筋膜是人體最大的網絡系統，對我們身體有至根本的影響。由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛了解肌筋膜對人體的影響。釋放肌筋膜對痛症問題，運動表現，長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。本課程系列分成三個階段，從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討，讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。
Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程
Level 2 : 肌筋膜按摩手法證書課程
Level 3 : 肌筋膜治療證書課程
腰酸背痛源自於短縮的肌膜，當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜，首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具，如FOAM ROLLER，網球等具舒暢短縮的肌筋膜。
內容：
1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練
肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I
Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I
課程編號：MR12070
授課日期：2020年2月10, 17, 24日(逢星期一)
課程導師：Ng Ho Ki
上課時間：14:00-17:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)
早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100
*MR12070 提早報名優惠：2020年 2月3日或之前報名及繳費享有早鳥優惠
按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR12070
課程編號：MR12072
課程導師：Shun Yat Ho
授課日期：2020年3月5, 12, 19日(逢星期四)
上課時間：18.45-21.45
上課地點: 觀塘工業中心第四期11樓D室 (觀塘港鐵站D出口)
早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100
*MR12072 提早報名優惠：2020年 2月20日或之前報名及繳費享有早鳥優惠
骨骼肌肉組織是一個相當複雜的結構，從表層肌肉了解至深層組織，由肌肉紋理分析肌筋膜的張力。課程透過張力力學及解剖學知識，學習肌筋膜按摩的正確手法，有效且安全對肌膜的放鬆。
內容：
1. 肌筋膜解剖,
2. 張力力學及神經原理,
3. 手法種類
4. 表層筋膜放鬆,
5. 深層筋膜放鬆
肌筋膜按摩手法證書課程 Level II
Myofascial Manual Techniques Course Level 2
課程編號： MR22022
課程導師： Ricky Lam
上課日期： 2020年5月 5, 12, 19日(逢星期二)
上課時間：10:00-17:00
考試日期： 2020 年5月 26日 (星期二)
考試時間： 10:00-13:00
上課地點： 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室（MTR荔枝角站C 出口轉右）
*早鳥優惠$2,800/ 原價$3,200
修讀要求：持有肌筋膜放鬆運動證書課程LEVEL 1之證書
MR22022 提早報名優惠：2020年 4月21日或之前報名及繳費可享有早鳥優惠：$2,800
歡迎已修畢肌筋膜放鬆運動證書課程LEVEL 1的同學參加
按此報讀肌筋膜按摩手法證書課程 Level 2-MR22022
經常聽到『頭痛醫頭』的原理，但往往找不到真正成因，肌筋膜經線可為我們找出答案。肌筋膜是人體運動中最奇妙的組織之一，課程透過七組肌筋膜經線了解人體活動、姿勢及疼痛問題。如何設計及處理肌筋膜問題的。
內容：
1. 肌筋膜生理
2. 淺背線
3. 淺前線
4. 側線
5. 旋線
6. 上臂線
7. 功能線
8. 深前線
9. 情緒與緊帶的發展
10. Feldenkrais Method 與 Alexander Technique
肌筋膜治療證書課程 Level III
Myofascial Therapy Course Level 3
課程編號: MR32008
課程導師: Ricky Lam
上課日期: 2020年7月 7, 14, 21, 28 日 10:00-17:00, 8月4日 10:00-13:00 (逢星期二)
上課時間: 10:00 – 17: 00
考試日期: 2020年: 8月11日; （星期二）
考試時間: 10:00 – 11: 00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室（MTR荔枝角站C 出口轉右）
*早鳥優惠$4,700 /原價$5,600
*MR32008提早報名優惠：2020年6月23日或之前報名享早鳥優惠$4,700
歡迎已修畢肌筋膜按摩手法證書課程LEVEL 2的同學參加
報名及付款詳情
1.連結付款：
於http://www.hongkongstretch.org/ 登記, 使用信用咭或Paypal 付款。
2. 郵寄支票或銀行入數：請先與本學會職員聯絡2386-6556，確認學位，才可郵寄或入數。
a.郵寄支票：
劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會，九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓 A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名，課程及電話)。
b.銀行入數:
HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838
香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association
請將銀行收據副本，正面寫明報名人之中文全名，課程編號及電話號碼；或電郵發送到admin@hongkongstretch.org；或 whatsapp發送到9171 8980。
c. Payme, 請先與本學會職員聯絡2386-6556，確認學位，才可付款。
備註：
- 需考試的課程必須考試及格，才會發證書。
- 香港伸展運動學會保留最終決定權。
- 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。