肌筋膜放鬆課程系列 Myofascial Release Series

  • 內容簡介
  • Level 1 : 放鬆運動
  • Level 2 : 按摩手法
  • Level 3 : 治療

肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛了解肌筋膜對人體的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。本課程系列分成三個階段,從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討,讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。

Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程

Level 2 : 肌筋膜按摩手法證書課程

Level 3 : 肌筋膜治療證書課程

腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具,如FOAM ROLLER,網球等具舒暢短縮的肌筋膜。

內容:

1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練

 

入學要求:

年滿18歲或有1年工作經驗

 

肌筋膜放鬆運動證書課程 Level I

Myofascial Foam Roller Exercise Course Level I

實體課程

 

課程編號:MR12087

課程導師:Yvonne Fung 或 本會合資格導師

授課日期:2020年11月14, 21, 28日(逢星期六);

上課時間:10:00-13:00

上課地點: 上環德輔道中254號金融商業大廈 7樓01室

早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100

*MR12087提早報名優惠:2020年10月31日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,600

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR12087

 

課程編號:MR12088

課程導師:Yvonne Fung 或 本會合資格導師

授課日期:2020年12月5, 12, 19日(逢星期六);

上課時間:14:00-17:00

上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

早鳥優惠*$1,600 / 原價$2,100

*MR12088提早報名優惠:2020年11月21日或之前報名及繳費可享早鳥優惠$1,600

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR12088

網上課程

Video錄影自學

課程編號: MR1- V2

上課日期及時間: 自由選擇

功課: 接收video 後三個月內提交15mins 教學影片

學費: HKD1200.00

按此報讀肌筋膜放鬆運動證書課程Level 1-MR1-V2

 

骨骼肌肉組織是一個相當複雜的結構,從表層肌肉了解至深層組織,由肌肉紋理分析肌筋膜的張力。課程透過張力力學及解剖學知識,學習肌筋膜按摩的正確手法,有效且安全對肌膜的放鬆。

內容:

1. 肌筋膜解剖,
2. 張力力學及神經原理,
3. 手法種類
4. 表層筋膜放鬆,
5. 深層筋膜放鬆

肌筋膜按摩手法證書課程 Level II

Myofascial Manual Techniques Course Level 2

 

課程編號:MR22027
課程導師:Ng Ho Ki 或 本會合資格導師
上課日期:2020年11月 4, 11, 18, 25日; 12月2, 9日(逢星期三)
上課時間:19:00-22:00
考試日期: 12月 16日(星期三)
考試時間: 19:00- 22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)
早鳥優惠*$2,800 / 原價$3,200
修讀要求:持有持有肌筋膜放鬆運動證書課程LEVEL 1之證書

MR22027 提早報名優惠:2020 10月21日或之前報名及繳費可享有早鳥優惠:$2,800

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂中的理論部份 改為Zoom 直播形式上課。

按此報讀肌筋膜按摩手法證書課程 Level 2-MR22027

 

經常聽到『頭痛醫頭』的原理,但往往找不到真正成因,肌筋膜經線可為我們找出答案。肌筋膜是人體運動中最奇妙的組織之一,課程透過七組肌筋膜經線了解人體活動、姿勢及疼痛問題。如何設計及處理肌筋膜問題的。

內容:

1. 肌筋膜生理
2. 淺背線
3. 淺前線
4. 側線
5. 旋線
6. 上臂線
7. 功能線
8. 深前線
9. 情緒與緊帶的發展
10. Feldenkrais Method 與 Alexander Technique

肌筋膜治療證書課程 Level III

Myofascial Therapy Course Level 3

 

課程編號: MR32009

課程導師: Ricky Lam 或 本會合資格導師

上課日期及時間: 2020年9月 29, 10月6, 13, 20 日 10:00-17:00, 10月27日 10:00-13:00 (逢星期二)

考試日期: 2020年 11月3日; (星期二)

考試時間: 10:00 – 11: 00

歡迎已修畢肌筋膜按摩手法證書課程LEVEL 2的同學參加

*早鳥優惠$4,700 /原價$5,600

*MR32009提早報名優惠:2020年9月22日或之前報名享早鳥優惠$4,700

**如課程因政府措施上課場地必須關閉,課堂將改為Zoom 直播形式上課。

按此報讀肌筋膜治療證書課程 Level 3-MR32009

 

報名及付款詳

1. 報名:

先點選合適的課程連結,填寫報名表。

 

2.付款方法:

a.連結付款:

於報名表中點選以Paypal付款,提交表格後瀏覽器會自動轉到Paypal 系統,可使用信用咭或Paypal 付款。

 

b.銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

BOC中國銀行 戶口 : 012-566-2-006001-3

香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association

請將銀行收據副本,正面寫明報名人之中文全名,課程編號及電話號碼;或電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

 

c. Payme:

按此付款:請備註中文全名,電話號碼及課程標號。

 

d. 郵寄支票 請先與本學會職員聯絡2386-6556,確認學位。

劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會,九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓  A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名,課程及電話)。

 

備註

*需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
*香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。
*香港伸展運動學會保留最終決定權。