肌筋膜放鬆課程系列 Myofascial Release Series

  • 內容簡介
  • Level 1 : 放鬆運動
  • Level 2 : 按摩手法
  • Level 3 : 治療

肌筋膜是人體最大的網絡系統,對我們身體有至根本的影響。由按摩師、瑜伽老師、物理治療師到運動教練、職業運動員都紛紛了解肌筋膜對人體的影響。釋放肌筋膜對痛症問題,運動表現,長壽健康及情緒控制都帶來正面的影響。本課程系列分成三個階段,從運動學習、手法按摩以至骨骼肌肉治療會詳細探討,讓學員更容易掌握肌筋膜放鬆技巧。

Level 1 : 肌筋膜放鬆運動課程

Level 2 : 肌筋膜按摩手法證書課程

Level 3 : 肌筋膜治療證書課程

腰酸背痛源自於短縮的肌膜,當中會形成一些肌激痛點。要有效處理短縮的肌膜,首先會從身體大肌肉的肌膜著手。本課程會利用不同種類的工具,如FOAM ROLLER,網球等具舒暢短縮的肌筋膜。

內容:

1. 激痛點原理
2. 軀幹筋膜放鬆
3. 下肢筋膜放鬆
4. 上肢筋膜放鬆
5. foam roller 平衡訓練

最新肌筋膜放鬆運動課程 I

 

課程編號:MR11965
授課日期:2019年12月3, 10, 17日(逢星期二);
課程導師:Amas Lie
上課時間:19:00-22:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

*早鳥優惠$1,500 / 原價$2,100

MR11965 提早報名優惠:2019年11月19日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$1,500並免會員價

按此報讀肌筋膜放鬆運動課程Level 1-MR11965

 

課程編號:MR11966
授課日期:2019年12月7, 14, 21日(逢星期六)
課程導師:Joan Cheng
上課時間:14.00-17.00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

*早鳥優惠$1,500 / 原價$2,100

MR11966 提早報名優惠:2019年11月25日或之前報名及繳費享有早鳥優惠:$1,500並免會員價

按此報讀肌筋膜放鬆運動課程Level 1-MR11966

骨骼肌肉組織是一個相當複雜的結構,從表層肌肉了解至深層組織,由肌肉紋理分析肌筋膜的張力。課程透過張力力學及解剖學知識,學習肌筋膜按摩的正確手法,有效且安全對肌膜的放鬆。

內容:

1. 肌筋膜解剖,
2. 張力力學及神經原理,
3. 手法種類
4. 表層筋膜放鬆,
5. 深層筋膜放鬆

肌筋膜按摩手法證書課程 II

Myofascial Manual Techniques Course Level 2

課程編號: MR22020
課程導師: Ng Ho Ki
上課日期: 2020年1月 6, 13, 20日(逢星期一)
上課時間:10:00-17:00
考試日期: 2020 年 2月 10日; (星期一)
考試時間: 10:00-13:00
上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)
*早鳥優惠$2,700/  原價$3,200
修讀要求:持有LEVEL 1之證書

MR22020 提早報名優惠:2019 12月23日或之前報名及繳費可享有早鳥優惠:$2,700

歡迎已修畢肌筋膜課程LEVEL 1的同學參加

按此報讀肌筋膜按摩手法證書課程 Level 2-MR22020

經常聽到『頭痛醫頭』的原理,但往往找不到真正成因,肌筋膜經線可為我們找出答案。肌筋膜是人體運動中最奇妙的組織之一,課程透過七組肌筋膜經線了解人體活動、姿勢及疼痛問題。如何設計及處理肌筋膜問題的。

內容:

1. 肌筋膜生理
2. 淺背線
3. 淺前線
4. 側線
5. 旋線
6. 上臂線
7. 功能線
8. 深前線
9. 情緒與緊帶的發展
10. Feldenkrais Method 與 Alexander Technique

肌筋膜治療證書課程 III

Myofascial Therapy Course Level 3

 

課程編號: MR32008

課程導師: Ricky Lam

上課日期:  2020年7月 7, 14, 21, 28 日 10:00-17:00, 8月4日 10:00-13:00 (逢星期二)

上課時間:  10:00  – 17: 00

考試日期: 2020年: 8月11日; (星期二)

考試時間:  10:00  – 11: 00

上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

*早鳥優惠$4,700 /原價$5,600

*MR32008提早報名優惠:2020年6月23日或之前報名享早鳥優惠$4,700

歡迎已修畢肌筋膜按摩手法課程LEVEL 2的同學參加

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報名及付款詳

報名及付款方法:

1.連結付款:

http://www.hongkongstretch.org/ 登記, 使用信用咭或Paypal 付款。

2. 郵寄支票或銀行入數:請先與本學會職員聯絡2386-6556,確認學位,才可郵寄或入數。

a.郵寄支票:

劃線支票抬頭「香港伸展運動學會」或「HONG KONG STRETCHING EXERCISE ASSOCIATION」寄回香港伸展運動學會,九龍青山道489–491號香港工業中心A座7樓  A6-2室(請在支票背面列明報名人之姓名,課程及電話)。

b.銀行入數:

HSBC香港匯豐銀行 : 747-093953-838

香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association

請將銀行收據副本,正面寫明報名人之中文全名,課程編號及電話號碼;或電郵發送到admin@hongkongstretch.org;或 whatsapp發送到9171 8980。

c. Payme

按此付款:請備註中文全名,電話號碼及課程標號。

備註

  1. 需考試的課程必須考試及格,才會發證書。
  2. 香港伸展運動學會保留最終決定權。
  3. 香港伸展運動學會保留更改有關課程日期、時間、地點、導師、取錄及取消安排之權利。