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觀塘、上環、中環5 – 6月份特別班

經常低頭做家務令肌肉過勞、受傷或長期坐辦公室缺乏運動等等,肌肉內出現缺氧缺血問題,導致激痛點的產生,使肌肉繃緊,導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓,對身體造成嚴重傷害。香港伸展運動學會及香港舒痛運動中心合作舉辦伸展班及肌力鍛鍊為各位介紹正確而安全的伸展運動技巧及方法,舒緩及預防痛症問題!

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按此報讀2019年5-6月份舒痛伸展運動班(中環中心)

一對一伸展療法服務:

由2019年3月開始,私人伸展療法服務由香港伸展運動學會與香港舒痛運動中心聯合舉辦。一對一伸展療法針對都市人普遍的肌肉問題,改善短期的肌肉疲勞痠痛,乃至長期因姿勢不良所產生的痛症問題。
香港舒痛運動中心旨在普及伸展運動及肌耐力運動,備有小組訓練課程,更新設一對一伸展療法服務,而所有導師均持有香港伸展運動學會導師資格及專項運動經驗。

舒適伸展價:HK$550 一小時

每完成一次收費服務將獲得一個蓋印,五個蓋印即可獲一次免費伸展療法服務。

歡迎致電查詢及預約。

電話:
2386 6556

Whatsapp :
9172 0190

電郵:hkpainfree@gmail.com

抗衰老保健證書課

*此課程由「元膳有限公司」贊助

抗衰老漸漸成為世人所關注的題目。 由於老年人的數目大增,而較青年亦意 識到衰老對健康的影響,所以抗衰老的 產品就應運而生,包括食品、美容、運 動等都包裝上『抗衰老』這個名詞,但 究竟我們真正知道多少呢 ?

課程內容:

抗衰老保健證書課程分成八大單元,我們先了解導致身體老化的原因,再從運動、營養、生活習慣、情緒等來剖析抗衰老效果。課程會以活動形成學習,讓學員更容易理解及掌握抗衰老知識及技巧,達到更青春更優質的生活。

課程編號: AHCC1904

課程導師: 本會會長林庭光(Ricky) 及香港大學食物及營養學糸畢業 林銘淇(Morgan)

上課日期: 2019 年 8月5, 12, 19, 26日(逢星期一)

上課時間: 19:30 – 22:00

早鳥價學費:$1900  (報讀此課程者可獲「元膳膠原蛋白 GENZEN COLLAGEN」一包價值$500 )

原價:$2100 (報讀此課程者可獲「元膳膠原蛋白 GENZEN COLLAGEN」一包價值$500 )

上課地點: 九龍青山道489 – 491 號香港工業中心A座7樓 A6-2室(MTR荔枝角站C 出口轉右)

AHCC1904提早報名優惠:2019年 6月24日或之前報名及繳費享有早鳥優惠$1,900並免會員價

按此報讀抗衰老保健證書課程AHCC1904

 

颱風及暴雨警告訊號下  工作坊 / 課堂 / 考試安排

  颱風訊
— 課堂或考試未開始前:

當天文台於上課前兩小時內懸掛八號或更高之颱風訊號,當日之課堂或考試將取消

— 已開始之課堂或考試:

 8 號或更高之颱風訊號於課堂時間內懸掛,學員應當留在課室或考試場地內。除非上課或考試場地對學生安全構成威脅,否則各項進行中之課堂及考試將繼續進行,直至該課堂或考試完結為止

 暴雨警告訊
— 課堂或考試未開始前
若黃色或紅色暴雨訊號於課堂時間前生效,同學應在天氣及交通情況許可之情況下如常上課。

當黑色暴雨警告訊號於上課前兩小時內生效,當日之課堂或考試將取消,同學不應回到學會上課或考試

— 已開始之課堂或考試:
若黃色或紅色暴雨訊號於課堂時間內生效,同學應盡量留在室內及如常上課,本學會將保持開放
黑色暴雨警告訊號於課堂時間內生效,學員應當留在課室內。各項進行中之課堂及考試將繼續進行。本學會將保持開放
***所有原定之課堂及考試若因惡劣天氣情況而取消,有關其補堂及補考之安排,將由本學會培訓主任另行通知

 

 

香港伸展運動學會 Hong Kong Stretching Exercise Association